Cum verifici o informație despre sănătate găsită online

Când ai o întrebare despre sănătatea ta sau a familiei, e firesc să cauți pe internet. Poți găsi informații corecte pe multe site-uri, dar și conținut îndoielnic, uneori fals. Diferența se face mai ușor dacă știi unde și cum cauți. Cu puțină atenție, poți ajunge la informații în care să ai încredere.

Trei întrebări simple te ajută de la început: cine a scris informația, pe ce dovezi se bazează și încearcă cineva să îmi vândă ceva?

Cine stă în spatele site-ului. Caută site-uri ale unor instituții de sănătate cunoscute: facultăți de medicină, organizații profesionale din domeniul sănătății, spitale. Adresa web poate oferi un indiciu. În sistemul american descris de sursa folosită, „.gov” indică o agenție guvernamentală, „.edu” o instituție de învățământ, iar „.org” adesea o organizație profesională. Un „.com” indică probabil o companie cu scop lucrativ; poate avea și informații bune, dar conținutul poate fi părtinitor.

Cine a scris sau a revizuit textul. Caută autori care sunt profesioniști licențiați în sănătate, precum medici sau asistenți medicali. Verifică și dacă există o politică editorială, care arată de unde provine conținutul sau cum este creat.

Ce referințe are. Conținutul este mai de încredere dacă se bazează pe studii științifice. Reviste profesionale și ediții recente de manuale medicale sunt referințe bune.

Cum poți contacta site-ul. Ar trebui să existe date de contact: telefon, e-mail sau adresă poștală.

Cât de vechi este conținutul. Chiar și site-urile de încredere pot păstra informații depășite. Sursa recomandă conținut vechi de cel mult 2–3 ani. Data ultimei actualizări apare uneori în subsolul paginii sau pe prima pagină.

Dacă alte surse confirmă informația. Nu te baza pe un singur site. Compară ce ai găsit cu alte surse și verifică dacă acestea susțin aceeași informație.

Forumuri și grupuri de discuții. Conținutul de acolo de obicei nu este revizuit sau reglementat. Poate proveni de la persoane care nu sunt specialiști sau care încearcă să vândă ceva.

Promisiuni prea bune. Dacă o promisiune pare prea frumoasă ca să fie adevărată, probabil nu este. Fii atent la „vindecările rapide”; o garanție de returnare a banilor nu dovedește că un produs funcționează.

Povești personale. O poveste personală nu este dovadă științifică. Chiar dacă este adevărată, același tratament sau aceeași experiență pot să nu se potrivească în cazul tău. Doar medicul tău te poate ajuta să găsești îngrijirea potrivită.

Datele personale. Fii prudent cu informațiile tale personale. Înainte de a cumpăra ceva online, verifică dacă site-ul folosește o conexiune securizată; la începutul adresei web ar trebui să apară „https”.

MedlinePlus oferă ca exemple de resurse de calitate, din Statele Unite, site-uri ale unor organizații precum American Heart Association (inimă), American Diabetes Association (diabet), American Academy of Family Physicians (informații generale pentru familii), American Academy of Pediatrics (copii), Centers for Disease Control and Prevention (informații pentru toate vârstele) și National Institutes of Health (informații pentru persoane în vârstă).

Acestea sunt exemple ale sursei citate, nu o listă completă, iar recomandările lor pot fi gândite pentru alt sistem de sănătate. Pentru situația ta concretă, discută cu un specialist din România.

Este bine că te informezi pentru a-ți gestiona sănătatea. Totuși, informațiile online nu pot înlocui o discuție cu medicul tău. Vorbește cu el dacă ai întrebări despre sănătate, tratament sau orice ai citit online. Poate fi util să printezi articolele citite și să le aduci la consultație.