Durere de umăr la ridicarea brațului: ce urmărește evaluarea
Durerea de umăr care apare când ridici brațul poate ține de un tendon iritat din umăr. Vezi ce simptome sunt descrise, ce poți face pentru ameliorare și când ai nevoie de evaluare.
Ce poate explica durerea la ridicarea brațului
Una dintre explicațiile posibile este impingementul de umăr: un tendon din interiorul umărului se inflamează și se freacă de țesuturile din jur sau de os, ceea ce provoacă durere când ridici brațul. Cauzele pot fi iritația, o accidentare sau uzura. De obicei, starea se ameliorează în câteva săptămâni sau luni.
Acest articol este informativ și nu înlocuiește evaluarea individuală. Nu abordează alte afecțiuni ale umărului și nu ajută la decizii despre injecții sau intervenții chirurgicale.
Cum se poate manifesta
Impingementul poate începe brusc sau treptat. Principalele simptome descrise sunt:
- durere în partea de sus și pe exteriorul umărului, care poate fi mai intensă noaptea, în timpul somnului;
- durere mai accentuată când ridici brațul, mai ales deasupra capului;
- slăbiciune la nivelul brațului.
Există și alte cauze posibile de durere de umăr, cu simptome asemănătoare. De aceea, simptomele singure nu stabilesc un diagnostic.
Ce poți face pentru ameliorare
Unele măsuri pot ușura simptomele.
Ce se recomandă
- Urmează cât mai devreme exercițiile recomandate de medic sau de fizioterapeut.
- Poți ține pe umăr o pungă cu gheață (sau cu legume congelate) înfășurată într-un prosop, cel mult 20 de minute, de 2–3 ori pe zi.
- Poți folosi analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul, ori gel cu ibuprofen. Respectă prospectul și cere sfatul medicului sau al farmacistului.
Ce e bine să eviți
- Nu continua activitățile care au provocat durerea sau care presupun ridicarea repetată a brațului deasupra capului, cum ar fi înotul sau tenisul.
- Nu opri complet mișcarea umărului, pentru că poate împiedica ameliorarea.
Când și la cine mergi pentru evaluare
Merită să mergi la medicul de familie dacă durerea nu trece după câteva săptămâni sau dacă te împiedică în activitățile obișnuite. Impingementul poate fi diagnosticat și de un fizioterapeut.
La evaluare poți discuta ce activități ți-au declanșat durerea, cât durează simptomele și ce altceva ar putea explica durerea de umăr.
Ce opțiuni de tratament există
Medicul poate prescrie un analgezic mai puternic, dacă este nevoie. Fizioterapeutul poate recomanda exerciții pentru mobilitate și pentru reducerea durerii.
Unor persoane li se pot oferi și injecții cu steroizi, care pot ameliora durerea dacă repausul și exercițiile nu sunt suficiente, sau o intervenție chirurgicală pentru lărgirea spațiului din jurul tendonului, astfel încât acesta să nu se mai frece de țesut sau de os. Alegerea unei astfel de opțiuni se discută individual cu medicul.
Când este recomandat un consult medical
Merită să ceri o evaluare medicală sau de la un fizioterapeut dacă:
- •durerea de umăr nu dispare după câteva săptămâni;
- •durerea te împiedică să faci activitățile obișnuite;
- •simptomele tale seamănă cu cele descrise, dar există și alte cauze posibile de durere de umăr, care trebuie diferențiate.
- Shoulder impingement • www.nhs.uk (2024)Acces sursă
Ghiduri medicale conexe
Toate din Simptome
Antrenamentul de forță după 40 de ani: principii pentru începători
Ghid general pentru cei care încep antrenamentul de forță la 40 de ani sau mai mult: ce înseamnă activitatea fizică, ce recomandă OMS, rolul întăririi musculare și limitele unui articol general.
Cum reglezi scaunul și monitorul la birou
Un mod practic de a-ți verifica locul de lucru: scaunul, monitorul și spațiul din jur, într-o listă de control simplă, plus limitele acestor recomandări.
Amorțeli în degetele mâinii noaptea: sindrom de tunel carpian sau problemă cervicală?
Degetele care amorțesc noaptea și te trezesc, obligându-te să scuturi mâna, indică cel mai des un sindrom de tunel carpian — o compresie a nervului la încheietură. Uneori, cauza este la cot (nervul ulnar) sau la gât. Tiparul degetelor afectate și momentul apariției ajută la deosebire.